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使鼠标的使用寿命至少延长50%

时间:2019-10-28 08:58来源:未知 作者:admin 点击:
4.左手用鼠标。随着生活水平的提高,电脑的普及率也越来越高,我们几乎上班下班都离不开电脑。建议大家锻炼左手用鼠标。先观察你的鼠标是否是左右对称的,由于国外左利手较多,所以ibm,microsoft,罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在windows操作系

4.左手用鼠标。随着生活水平的提高,电脑的普及率也越来越高,我们几乎上班下班都离不开电脑。建议大家锻炼左手用鼠标。先观察你的鼠标是否是左右对称的,由于国外左利手较多,所以ibm,microsoft,罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在windows操作系统中,控制面板的鼠标选项可变换左右键,这样就变成了一个左手鼠标。

保持思维清晰。如果你的思维已经混沌了,身体上的清醒和警醒不要坚持很久。为了保持思维清晰,你得积极地让你的思考活跃起来,不管你是在参加一个讨论还是在听老师讲课。这里是你可以做的事情:

如果你在上班,休息的时候和同事讨论最近的工作内容,随便聊一点历史或政治的话题,或者甚至可以聊你的家庭。

避免能量饮料。尽管它们能让你快速清醒,但长远来说,它们会让你更疲惫,同时会损害你睡眠的质量,这样会让你在隔天更累。

(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道,速度越快记忆越好,

3. 左手用剪刀。由于我们绝大多数人都是右利手,所以我们平常能见到的剪刀都是右利手剪刀,即为了对应拇指的内收功能而将剪刀的右撇放在上方。因为我们暂时找不到左撇子剪刀,所以左手在使用常规剪刀时,只有左拇指加用向内下方的力量,才能达到剪纸剪线的目的。

如果可以爬楼梯,就不乘电梯。除非你是要去十五层,爬楼梯比乘电梯能给你更多的能量。它能提高你的心率,让你保持清醒。

5.左手用餐。中国人与西方人不同的用餐习惯就是使用筷子,也曾有人自豪地把它归为中国人能够在世界级的智力竞赛上取得好成绩的原因之一。但是我们也应当看到,与西方人使用刀叉的左右互搏相比,我们失去了一个最普遍的平衡左右手的机会。所以建议逐渐锻炼左手用勺子,用筷子就餐。

以一个健康的早餐开始一天。鸡蛋,火鸡肉和一点点面包。或者尝试一些燕麦粥和酸奶。在中餐中加一点绿色,如菠菜,芹菜或甘蓝菜。如果你不习惯早餐吃这么多蔬菜,可以来杯鲜果奶昔,或者在去上学或上班的路上喝一杯鲜果奶昔。

2.左手刷牙。这也是一个锻炼左手,激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微,过大的动作易损伤牙龈,从而使你失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。就在你能够很熟练的使用左手刷牙的时候,你还是会发现一个极有趣的现象:你的右手总是会作出用力的动作,或者很僵硬的放在某一个角度上,很难像你用右手刷牙时左手那样的轻松自然。

(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆,关于联结记忆术,精英特速读记忆训练也有训练,这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

如果你是在家里挣扎着要保持清醒,打电话给朋友,写个邮件,或收听一个脱口秀。

关于这个的详细学习资料你可以到 精英特速读记忆训练网站学习,下载软件试用。

避免油腻的食物,淀粉类食品,高脂食物和酒精。这些都会让你觉得更累,让你的消化系统运行更慢。

来一个有效的打盹。如果你是在家或在上班,花5-20分钟快速地打个盹也能让你身体迅速恢复,达到继续奋战的水平。睡的时间超过这个会使你觉得接下来的时间里会更累,而且让你在晚上不容易睡着。下面告诉你怎么做:

保持身体活跃。[1]你并不需要跑一场马拉松来让自己保持清醒。只要一点身体活动就可以唤醒你的身体。有一些方法,可以让你即使在学校或者工作地方,也能提高活动水平,只要几分钟的锻炼,就能意想不到地唤醒你的身体。锻炼身体能让你知道,你的身体是否到了需要休息的时候。以下有一些你可以做的:

1、吃,是的,吃也可以提高记忆力,而且还是科学家们说的,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

锻炼左手使用鼠标的好处至少还有两个:a,减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症;b,使鼠标的使用寿命至少延长50%。

只要有机会你就去走走。如果你是上班,去最远的休息室,或者去马路对面买咖啡。如果你在学校,走一段长路去上课,或者在坐下进餐之前在你的餐厅周围遛达上几圈。

如果你是教室里,找一个能集中你注意力的额外的事。写下老师说的每一句话,甚至复诵一遍来保持集中。举手回答问题。如果你对某个概念不懂,可以提出问题。如果你正和老师对话,你就不太会犯困了。

(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。

7.从右脑的功能定位出发。俄罗斯医学专家用音乐治疗早产儿和弱智儿收到明显的疗效。美国人发现给受试者听背景音乐可显著提高记忆力。有调查发现,美国国会和 500强企业中的高级主管,有90%多在幼年时都受过音乐教育。因为右脑与音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面有关,所以,多听音乐,多接触绘画,多想象也是开发右脑的好方法。

找一个舒服的地方。如果是在家,长椅很理想;如果是公司,可以躺在椅了里。

2、练,好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法有三个:

换个任务。为了让思维保持活跃,尽可能地转换工作内容。如果你在学校,你可以换一支新笔来用,用荧光笔,或者起来去喝点水。如果你在上班,停止打字的工作,做些复印的事或整理文件。

6,左手转笔。经常看到有些人将笔在手中转的令人眼花缭乱,虽然我本人不赞成这一行为,但是如果您对转笔情有独钟,我建议您再重新从左手练起,虽然我认为将笔不停的掉在地上很惹人烦。

左手写字可分为两个方面。一方面我们用左手从左向右写字,就是争取用左手代替右手功能。另一方面,就是用左手从右向左写镜像字,即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。我个人猜想这可能是最有效的促进左右脑沟通的方法,也可能是在真正的使用右脑。当你静下心来很轻松的写出镜像字时,你一定会惊讶于为何会出现如此有趣的现象。

如果你需要可以来杯咖啡。咖啡肯定会让你保持清醒,但是如果你喝的太多或太快,你可能会头痛,想睡觉。需要的时候来一杯茶或咖啡,快速喝完不然你会想睡觉或者会胃痛。

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